Ken ook jij het gevoel, je zit niet lekker in je vel en weet niet waarom. Je humeur heeft er onder te lijden, je heb het echt niet naar je zin.
Wat ik dan doe is een stilte wandeling. Even een half uur het bos in. De stilte van de natuur, als een vorm van meditatie.
Alles op mij af laten komen, alleen maar aandacht voor de omgeving, mijn gedachten, mijn zintuigen en gevoelens.
Na een half uur pak ik pen en papier en ga zonder teveel na te denken opschrijven wat ik zie, hoor, voel, ruik en mijn gedachten.
Je zult zien dat de antwoorden naar je toe komen. Zo maar een half uur in de natuur.
Een half uur in de natuur
